Publié le : 14 juillet 20224 mins de lecture
Quand on prend l’âge, on a souvent tendance à s’isoler de plus en plus et à éviter les activités ludiques. Et pourtant, ces dernières contribuent largement à notre bien-être, et même à notre santé. Pour éviter la détérioration rapide de la santé, il est donc nécessaire de pratiquer quelques loisirs, comme par exemple, des sorties culturelles. En voici notamment 6 exemples de sorties culturelles que les seniors peuvent effectuer.
2 idées d’activités outdoors pour les seniors
Quoi de mieux que de se ressourcer dans la nature pour retrouver le bien-être et l’apaisement. N’hésitez donc pas à proposer des activités ou sports outdoors pour votre proche senior, telles que la randonnée en nature ou le yoga.
La randonnée est une façon très ludique de maintenir la forme et de renforcer la santé. Pour ceux qui ne le savent pas, la randonnée est une longue promenade. Elle consiste à parcourir un itinéraire en marchant. L’avantage de celle-ci, c’est qu’elle nous permet de faire du sport sans trop se dépenser. Elle permet également d’explorer un lieu avec son paysage et ses sites culturels. Et surtout, la marche dans la nature est très bénéfique pour éviter le stress et l’angoisse. C’est donc une excellente sortie pour un senior qui pourrait facilement s’irriter en restant tout le temps à la maison.
Tout comme la randonnée, le yoga aide aussi à retrouver la paix et le bien-être absolu. En plus, c’est une activité très facile à effectuer, idéale même pour les seniors vulnérables.
2 idées de spectacles culturels destinés aux seniors
Vous pouvez également emmener votre proche senior dans des spectacles culturels pour lui faire plaisir. Vous pouvez, à titre d’exemple, l’emmener dans une exposition de peinture et de toiles, surtout s’il aime l’art. Il pourra ainsi s’amuser tout en faisant de nouvelles découvertes artistiques.
Vous pouvez aussi l’emmener voir un spectacle de danse, de musique ou de cinéma. Votre proche a forcément un chanteur/un danseur ou un film phare. Procurez-lui du plaisir en l’entrainant dans ce genre de sortie culturelle.
2 idées d’activités manuelles à faire lors des sorties culturelles pour seniors
Pour finir, n’oubliez jamais de stimuler le corps et le cerveau de votre proche senior, afin qu’il reste en forme même à un certain âge. Pour cela, voici deux activités manuelles que vous pouvez lui proposer :
D’un côté, vous pouvez l’emmener dans un atelier de cuisine pour senior et l’aider à apprendre de nouvelles recettes de cuisine. Ce sera forcément une activité qui ne le laissera pas indifférent. Après tout, on dit que les recettes de grand-mère (et de grand-père) sont les meilleures.
D’un autre côté, vous pouvez lui faire participer à des jeux de société. En plus de titiller son cerveau, cela l’aidera à mieux socialiser avec les autres participants de son âge.